Jag ladade ner en podcast från Trail Runner Nation som handlade om den mentala delen av löpning. Intressant, tänkte jag. Det är ju ett faktum att hjärnan spelar en avgörande roll i denna udda sysselsättning. Jag var beredd att få lite nya insikter att plocka ner i ryggan.
Efter 5 minuter visade det sig att innehållet var det vanliga i dessa sammanhang; skapa en målbild, tänk positivt, se dig själv passera mållinjen and so on. Allt det som jag har så svårt för. Ett råd var att skriva ner loppet man står inför och göra en mind-map där alla aspekter får grena ut sig i en visuell karta. Det handlar om träning, utrustning, nutrution etc. Bara tanken på att konstruera ett sådant organisations-schema får mig att tappa lusten för löpning omedelbart. I min värld är löpningen ett sätt att slippa detta pusslande och analyserande, inte att få mer av administration och kom-ihåg-listor.
Mitt mål är det omvända. Att göra allt så enkelt som möjligt och om möjligt - ännu enklare. Därför plockar jag istället fram Zen Mind, Beginners Mind av Shunryu Suzuki. Om du vill veta hur man bäst förbereder sig inför ett krävande lopp så läs den boken. Den ger en bild av den omvända världen. Ett alternativ till det omfattande planerandet och försöken att räkna ut allt i förväg.
If your mind is empty, it is always ready for anything
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar